El significado tras las medias rotas de Bellingham: más que una moda
Tienes que admitirlo, Jude Bellingham lleva su estilo a otro nivel. Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué este joven talento del fútbol inglés juega con agujeros en sus medias? En este post te contaremos la verdad de esta posible “superstición” y el boom que tendrá en un futuro no muy lejano. Prepárate para descubrir la ciencia detrás de las medias rotas de Bellingham.
Escrito por José Manuel López Martín, fisioterapeuta y docente del área de fisioterapia de INESALUD
Las diferentes manías en el fútbol
A lo largo de los años podemos ver diferentes modas y/o supersticiones con la ropa, calzado o incluso longitud del césped. Hemos visto desde Luis Aragonés negándose a jugar de color amarillo, y decir que se trataba de una equipación "color mostaza", hasta otros jugadores entrar al campo con una pierna o posición en la fila determinada.
Antes de las medias rotas de Bellingham, si miramos años atrás, encontramos a un viejo conocido como Gareth Bale que ya probo este método. Corría el año 2015 cuando el galés tras sufrir 3 lesiones seguidas en el tríceps sural (gastrocnemios/soleo/delgado plantar) probo sin suerte este método. Sin embargo, tras cortarse las medias sufrió más de 6 lesiones en estos músculos de la pantorrilla. Otro referente en el fútbol inglés que también lleva las medias con varios agujeros es Kyle Walker jugador del Manchester City.
Otra manera de llevar las medias en el futbol es llevarlas a la mínima altura. Este ejemplo podemos verlo en jugadores como Memphis Depay o Jack Grealish, ya que han comentado que le molestan si se las suben más.
Anatomía del tríceps sural
El tríceps sural es un grupo muscular ubicado en la parte posterior de la pierna y está compuesto por tres músculos: el gastrocnemio lateral, el gastrocnemio medial y el sóleo.
Gastrocnemio lateral y medial
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Estos dos músculos forman la porción más grande y visible del tríceps sural. Se originan por encima de la rodilla en los cóndilos femorales y se insertan en el tendón de Aquiles, que se encuentra en el talón. Son responsables de la flexión plantar del pie (apuntar los dedos hacia abajo) y ayudan en la flexión de la rodilla.
Sóleo
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Este músculo más profundo se sitúa debajo del gastrocnemio y se extiende desde la parte posterior de la tibia hasta el tendón de Aquiles. Su función principal es la flexión plantar del pie cuando la rodilla está extendida.
Delgado plantar
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Aunque pequeño, es un componente vital del grupo muscular del tríceps sural. Situado debajo del sóleo, contribuye a la flexión plantar del pie al trabajar junto con este último músculo. Su función es crucial en la elevación del talón durante la marcha y otros movimientos que involucran la flexión del pie.
El tríceps sural recibe su inervación principalmente de dos nervios: el nervio tibial y el nervio sural. También mencionamos la arteria tibial posterior que podría estar comprometidas por la masa muscular del tríceps sural.
¿Qué muestran los estudios científicos en este tema?
Tras realizar una búsqueda exhaustiva, actualmente no se encuentra rigor científico sobre el beneficio de cortar las medias y la prevención de sobrecarga en los comúnmente llamados gemelos. Así que las medias rotas de Bellingham podrían tratarse de una superstición... ¿o no?
No obstante, sí encontramos estudios que nos muestran que se pueden producir lesiones debido a la altura o material del césped, calzado que se utilice y otras variantes tanto directas como indirectas que provocan la lesión.
Una de las hipótesis más sonadas, pero no comprobadas, es la posible y ligera compresión que se realizaría tanto en la arteria tibial posterior como en el nervio tibial, lo que empeoraría la irrigación en la zona, aumentando la posibilidad de sobrecarga.
Al realizar cortes en la media, o bajarlas hasta el mínimo permitido, lo que se consigue es una disminución de la presión en el tríceps sural. Como consecuencia, hay una mejor irrigación y puede mejorar la eliminación de ácido láctico y toxinas que desprende la musculatura en el esfuerzo físico.
Por otro lado, la hipótesis actual más reconocida, al no existir artículos científicos, es el factor psicológico. El sentir más liberada la musculatura lleva a un menor estrés. Como hemos leído en la prensa sobre el conocido como "virus FIFA", en el futbol se observa que las lesiones pueden producirse por la tensión del partido, y el elevado estrés y presión que tienen los jugadores de alto rendimiento.
Influencia de las medias rotas de Bellingham en la sociedad
Como sabemos ser una estrella deportiva conlleva ser el referente de miles de deportistas, ya no solo a nivel aficionado, sino también a nivel profesional. Por ejemplo, en la última semana hemos visto a su compañero Brahim copiar y comentar que fue un éxito realizar estos cortes. La pregunta es ¿Cuánto tiempo crees que tardarán en sacar un diseño de medias cortadas? Ya podemos observar lesiones como la de Sergio Herrera que lo achacaba a la presión de las medias, ¡este boom está en alza!
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Bibliografía
San Agustin, F. P., Mora, J. E., Castells, A. C., Armengol, T. P., Gomà, S. C., & Benasuly, A. E. L. (2016). Las lesiones por sobrecarga en las extremidades inferiores desde el punto de vista biomecánico. Revista Internacional de Ciencias Podológicas, 10(2), 106-21.
Maestro, M., Kowalski, C., Ferre, B., & Bonnel, F. (2013). Músculos gastrocnemios cortos. EMC-Podología, 15(4), 1-17
Herrero Arenas, N. (2014). Influencia de la superficie de juego, botas y otras variables en la producción de lesiones por mecanismo indirecto de la extremidad inferior en el fútbol.
